きのうと今日、ジムで１時間以上走ってきた。夏バテなのか体が重く、終わったら足にきた。
　有酸素系の運動もさることながら、足腰を鍛えて、ロコモにならないように気を付けないと。
　あとは夏バテ対策。医師に「うなぎより豚肉が有効」と聞いたので、昨晩はチャーシュー麺。
　そして今夜は豚しゃぶ。これで足腰のきつさと体のだるさが解消されるといいんだけどねえ。
　最近は気持ちも夏バテしていて執筆する気力が萎えている。まさかの筆不精状態。
　そんな中、１０年前に出した拙著に電子書籍化の依頼が舞い込んだ。
　そう言えばこの本はデジタル化されていなかった。
　角川から新書で出していただいたこの本。
　オンデマンドで再び多くの方の目に留まるようになってくれればうれしい。メンタルまで夏バテしてたのが、１０年越しの電子書籍化で、少し元気なった。